MAMA BABY YOGA RETREAT

Erlebe dein ganz persönliches Yoga-Abenteuer im Vierfalt
Tauche ein in die beruhigende Atmosphäre des charmanten Vierseit-Hofs und finde deinen Ausgleich in unserem einzigartigen Yoga-Retreat – bei dem Yoga, Meditation und bewusstes Atmen zu einer harmonischen Einheit verschmelzen. Wir bringen unsere besondere Expertise und Herzlichkeit in jede Einheit ein:

Judith Baumgarten
(Hatha-Yogalehrerin Yogaweg | Heilpraktikerin für Psychotherapie | zertifizierte Atemlehrerin)
Als Hatha-Yogalehrerin, Heilpraktikerin für Psychotherapie und Atemexpertin unterstütze ich dich dabei, in deine Kraft zu finden. Meine Yogaeinheiten verbinden Körper, Geist und Seele miteinander – immer mit einem feinen Gespür für deine individuellen Bedürfnisse und einem charmanten Augenzwinkern.

Silvia Nagler
(Schlafcoach | AYI ® Yogalehrerin | zertifizierte Atemtrainerin)
Als Schlafcoach verbinde ich meine vielfältige Expertise aus Yoga, Atemarbeit, Entspannungstechniken und Coaching zu einem ganzheitlichen Ansatz. In meiner Praxis führt der bewusste Atem die fließenden Bewegungen an. Meine Einheiten sind kraftvoll und achtsam zugleich – mit einer gesunden Prise Pragmatismus.

Was macht unsere Einheiten so besonders?
Inmitten einer traumhaften Kulisse laden wir dich dazu ein, den Alltag hinter dir zu lassen und in unser liebevoll gestaltetes Programm einzutauchen. Ob dynamische Morgenyoga-Sessions, tiefgehende Pranayama-Übungen oder entspannende Meditationen – jede Einheit ist darauf ausgerichtet, dir mehr Leichtigkeit, Stabilität und innere Weite zu schenken. Mit Humor, Empathie und einer Prise Abenteuerlust schaffen wir einen Raum, in dem du dich rundum wohlfühlen und neue Energie tanken kannst.
Lass dich von der Magie des Vierfalt verzaubern, genieße ayurvedische Köstlichkeiten und erlebe, wie sich Yoga, Natur und Wellness zu einem unvergesslichen Erlebnis vereinen. Komm vorbei und finde deinen ganz persönlichen Rückzugsort. Es wird genügend Pausen und Raum für dich geben, um in der Natur zu sein oder Stille zu finden.

Wann geht’s los?
Alle Programmpunkte sind eine Einladung an dich. Du kannst selbstverständlich immer frei entscheiden, ob du daran teilnehmen möchtest.

Beginn am Freitag | 06.11.2026 | ab 16.00 Uhr
Ende am Sonntag| 08.11.2026 | bis 12.45 Uhr

Was kostet die Unterkunft?
Es gelten die zum jeweiligen Zeitpunkt gültigen Zimmerpreise bei Vierfalt. Du kannst mit etwa 150 Euro brutto pro Person für beide Übernachtungen rechnen. Bitte buche dein Zimmer direkt bei Vierfalt.
Es stehen uns 3 Einzelzimmer sowie Doppelzimmer und Mehrbettzimmer zur Verfügung, jeweils mit Gemeinschaftsbad. Die Nutzung des unbeheizten Pools und der Sauna kosten 22,50 Euro pro Person pauschal für das ganze Wochenende.
Du kannst ab 15.00 Uhr gemütlich einchecken und in Ruhe ankommen.

Wie schaut’s mit der Verpflegung aus?
Das ayurvedisch ausgebildete Küchenteam verwöhnt uns mit facettenreichen vegetarisch-ayurvedischen Köstlichkeiten.

Die Verpflegung kostet 134 Euro pro Person. Diese Pauschale enthält:
° Wasser und Tee
° Freitag: Obst & Nüsse am Nachmittag, Abendessen
° Samstag: Frühstücksbuffet, Kaffee & Kuchen, Abendessen
° Sonntag: Brunch

Was kosten die Yoga-Einheiten für 2 Lehrerinnen?
Die Yoga-Einheiten mit Judith und Silvia kosten 295 Euro brutto. Diese Pauschale enthält:
° Begrüßung & Kennenlernen
° 2 x Pranayama à 15 Minuten
° 2 x geführte Meditation à 15 Minuten
° 4 x Yoga-Einheiten à 90 Minuten (Hatha Yoga “Yogaweg”, Asthanga Yoga nach der AYI® von Dr. Ronald Steiner, Yoga Nidra, Körperreise…)
° Gemeinsamer Abschluss

Das Haus, der Pool, die Sauna und der weitläufige Garten stehen uns alleine zur Verfügung. Hier bist du in den besten Händen!

Deine Ausrichtung für 2027

Manchmal braucht es Abstand vom Alltag, um wieder klarer zu sehen, was wirklich wichtig ist. Dieses Retreat schenkt dir ein Wochenende, an dem du zur Ruhe kommen, dich neu ausrichten und bewusst auf das Jahr 2027 schauen kannst.

Mit Yoga am Morgen und Abend, Yoga Nidra und Klang, Coaching-Impulsen, Reflexion und Journaling entsteht Raum für die Frage: Was möchtest du 2027 wirklich leben – und was darf hinter dir bleiben?

Ein besonderes Highlight ist der Kreativworkshop mit der Künstlerin Gabriela. Du gestaltest dein persönliches 2027-Energie-Artwork als sichtbare Erinnerung an deine Ausrichtung. Dazwischen bleibt bewusst Zeit für Natur, Ruhe, Austausch und – wenn du möchtest – Sauna.

Termin
Freitag, 26. Februar bis Sonntag, 28. Februar 2027

Ort
Vierfalthof, 84144 Geisenhausen

Preis
449 EUR Early Bird bis 30.09.2026, danach 499 EUR inklusive Retreatprogramm und Kreativmaterialien. Unterkunft und vegetarische Vollpension werden separat über Vierfalt gebucht und bezahlt.

Für wen dieses Wochenende gedacht ist
Für Menschen, die sich bewusst Zeit für sich nehmen möchten, sich nach Ruhe, Klarheit und neuer Ausrichtung sehnen und 2027 nicht einfach nur beginnen, sondern bewusst gestalten möchten.

Durch das Wochenende führen dich Ina Bendixen und Gabriela Koschel

Ina Bendixen ist Yogalehrerin und Coach. Sie verbindet Bewegung, Körperwahrnehmung, Reflexion und Coaching zu einem Raum, in dem du wieder mehr bei dir ankommen und deine persönliche Ausrichtung klarer spüren kannst.

Gabriela ist Künstlerin und begleitet den kreativen Teil des Retreats. In ihrem Workshop darf das, was zuvor gespürt, bewegt und reflektiert wurde, sichtbar werden – in deinem ganz persönlichen 2027-Energie-Artwork.

Anmeldung / Information
Ina Bendixen
info@inabendixen.de
+49 178 201 39 92
http://yoga.inabendixen.de