HormonYoga Retreat Flow & Reconnect

Nimm dir eine Auszeit in der Natur. Tauche ein in ein Wochenende voller Yoga.
Das Wochenend-Retreat steht ganz im Fokus von Kraft, Ruhe und Klarheit.
Verbringe in der wunderschönen Landschaft des kleinen Vilstals in Niederbayern zwei entspannte Tage und gewinne neue Kraft und lasse alles Alte los.
Bereite dich vor auf den Start in einen neuen Jahreszyklus.
Richte dich aus auf das Licht, komme ins fliessen und erde dich, um in die Kraft des Frühlings einzutreten.
Fließe sowohl durch kraftvolle Yogasessions, als auch durch erdendere ruhigere Einheiten. Erlerne die Hormonyoga Atemtechniken und die Verbindung dieser sowohl mit dynamischem Vinyasa Flow als auch ruhigem Yin Yoga.

Außerdem: Du darfst dich auf einen besonderen Workshop freuen – Lass dich überraschen.

Yoga – Stunden & Stil

Wir werden in einer kleinen Gruppe praktizieren.
Wir verbinden uns mit der landschaftlichen Idylle und rollen unsere Yogamatte mit Blick ins Grüne aus.
Wir werden die Natur gemeinsam genießen und Raum für persönlichen Austausch finden.

Zwischen den Yogastunden gibt es ganz viel Zeit für Dich. Am offenen Kaminfeuer einkuscheln, in die Sauna gehen und im Außenpool abkühlen, die Gegend erkunden.
Ohne etwas tun zu müssen – dich einfach treiben lassen.

Geplanter Tagesablauf

FREITAG
15:00 Uhr Anreise
16:00 Uhr Get Together, Einführung in die hormonellen Atemtechniken und kleine Praxis
18:30 Uhr Abendessen

SAMSTAG
Ab 7:00 Uhr: Tee, Bananen, Nüsse
08:30 Uhr Sun Yoga Praxis mit Pranayama
11:00 Uhr Brunch
16:00 Uhr Überraschungs-Workshop
18:30 Uhr Abendessen

SONNTAG
Ab 7:00 Uhr: Tee, Bananen, Nüsse
08:30 Uhr Sun Yoga Praxis
11:00 Uhr Brunch
Heimreise

Der Unterricht findet auf Deutsch statt. Ich empfehle Erfahrungen im Vinyasa Yoga.
Alle geplanten Programmpunkte sind optional und nicht verpflichtend. Du kannst selbst entscheiden, woran Du teilnimmst. Zwischen den Einheiten gibt es auch genug Zeit um Dich alleine zu entspannen oder zurückzuziehen.

Übernachtung:

Du kannst wählen, ob du in einem der gemütlichen Einzelzimmer (begrenzte Verfügbarkeit), Doppel- oder Mehrbettzimmer übernachten möchtest. Dir stehen mehrere große Bäder, die mit der Gruppe geteilt werden, zur Verfügung.

Räumlichkeiten:

Yoga praktizieren wir in der großen Yogashala mit Aussicht ins Grüne, schlemmen in den wunderschönen Gebäuden des Hofes und verbringen gemeinsame Zeit in den gemütlichen Sitzecken am Kamin, bei Spaziergängen im großen Garten und der Umgebung oder in der Sauna.

Essen für Leib und Seele:

Die vegetarische und ayurvedische Verpflegung an diesem Wochenende wird von unseren wundervollen Gastgebern selbst frisch zubereitet.

Das Yoga Retreat ist genau das Richtige für dich, wenn du​

♡ Freude am dynamischen, kraftvollen Bewegungen hast
♡ gerne Neues ausprobierst und erlernen möchtest
♡ dir eine Auszeit gönnen und die Seele baumeln lassen willst
♡ neue Inspiration schöpfen willst
♡ eine gute Zeit in entspannter Atmosphäre verbringen möchtest
♡ abtauchen willst – in Einfachheit und wunderschöner Natur

Daten:
Yogapaket Flow & Reconnect: 195,-€
Maximale Teilnehmer*innenzahl: 10
Unterkunft und Verpflegung:
Buchung direkt bei Vierfalt
Übernachtung pro Person/Nacht: 75,- €
Vegetarische Halbpension: 122,- €